21 dias treinando DIARIAMENTE e se desafiando para criar um novo estilo de vida e atingir suas metas pessoais
O QUE VOCÊ TERÁ ACESSO NO DESAFIO:
Planner DE CONTROLE DE HÁBITOS PERSONALIZADO:
Um planner prático exclusivo para te ajudar a metrificar e atingir os resultados que se propôs a ter durante o desafio.
Grupo faixa preta e faixa branca no whatsapp:
Grupo de interação entre as participantes, que serão divididas em faixas pretas e faixas brancas com base no nível de treino que se encontram.
Sorteios especiais para as ganhadoras:
Como forma de incentivo, iremos sortear prêmios para as participantes que estiverem nos primeiros lugares do ranking
Planilha de controle diário das participantes:
Uma planilha onde iremos acompanhar diariamente o seu desempenho com base nas fotos enviadas no grupo (treino do dia).
Ranking diário das participantes:
Vamos acompanhar cada uma individualmente: cada dia treinado vale um ponto, o domingo vale dois e também teremos desafios surpresa.
Live SEMANAL COM ESPECIALISTAS:
Aulas especiais com muito conteúdo sobre vários temas que vão agregar muito ao seu desempenho no desafio.
conteúdos diários nos grupos:
Pagamento Seguro
acesso POR UM ANO
Tenha acesso aos materiais dessa edição durante 365 dias.
DEPOIMENTOS
DE PESSOAS QUE
JÁ PARTICIPARAM DO NOSSO DESAFIO:
GARANTINDO HOJE VOCÊ AINDA TERÁ ACESSO A MAIS 3 BÔNUS:
guia prático de higiene do sono
Um guia prático especial para te ensinar os pilares de como ter ótimas noites de sono.
De R$39,90 por R$00,00
guia prático de rotina matinal
Um guia prático para te ensinar a importância e como montar um ritual matinal produtivo.
De R$39,90 por R$00,00
um super box com indicações de filmes, livros e séries para assistir:
10 livros + 60 filmes + 15 documentários + extras para você assistir, se motivar e aprender coisas novas durante o desafio.
De R$29,90 por R$00,00
ESSE MATERIAL É DESTINADO PARA MULHERES QUE QUEREM:
Construir um novo estilo de vida.
Ter constância na prática de atividades físicas.
Dominar o corpo e a mente.
Criar e cumprir um compromisso com você mesma.
ATENÇÃO
O Desafio da Suá é um programa que busca te desafiar a criar um novo estilo de vida, através do compromisso com as ferramentas e conteúdos passados.
Se você procura emagrecimento rápido, dieta milagrosa, ou acompanhamento individualizado, esse desafio não é para você.
INSCRIÇÕES ENCERRADAS
Garanta agora o acesso ao desafio por apenas R$70,00
ou R$120,00 em sua inscrição casadinha ( você + uma amiga)
Essa condição especial ficará disponível por tempo limitado...
Conheça o projeto DESAFIO DA SUÁ
O desafio da SUÁ nasceu com o objetivo que criar uma comunidade de mulheres que se incentivam em busca da criação de um novo estilo de vida através de hábitos mais saudáveis.
REGRAS DO RANKING:
Como uma das formas de incentivo, desenvolvemos o ranking para estimular o envio de fotos (pós atividade física) no grupo de maneira que outras participantes se sintam influenciadas e também queiram mandar suas fotos.
Caso não se sinta confortável de enviar fotos no grupo, fique à vontade! Temos como meta criar um ambiente de estímulo e incentivo para você!
Para aquelas que quiserem ver seus nomes no topo do ranking e concorrer a prêmios ao final do desafio, levaremos em consideração as seguintes regras:
1. Para que cada dia seja contabilizado ao seu ranking, a participante deverá enviar uma foto após a prática da atividade (no espelho, selfie, etc) no grupo do WhatsApp.
2. Treinar no domingo vale por dois sim! Para incentivar ainda mais os treinos durante o final de semana, quem treinar aos domingos, contabilizará como 2 dias de treino.
3. Todas as modalidades de atividade física serão contabilizadas.
4. Mesmo que a participante faça dois ou mais exercícios durante um dia, só será contabilizado 1 dia de treino (com exceção da regra acerca do domingo).
5. Os exercícios diários deverão durar no mínimo 30 min.
ATENÇÃO: O período para envio das fotos (para alimentação do ranking) irá das 00:01 às 23:59. A participante que esquecer de mandar a foto no grupo um dia, não poderá alimentar de forma retrógrada.
OBS.: Reiteramos nosso objetivo em incentivar as participantes a desenvolverem um novo estilo de vida! O ranking é uma das ferramentas de incentivo e a idoneidade de cada foto é responsabilidade própria.
DÚVIDAS FREQUENTES
Sim, você terá um suporte diretamente com a nossa equipe, para tirar qualquer dúvida, por e-mail ou whatsapp.
Sim, todo o material do desafio será enviado em um grupo exclusivo no whatsapp.
Cartão de crédito ou débito, boleto bancário e pix.